Os erros
comummente praticados quanto à saúde ocular são variados,
nomeadamente a falta de consultas regulares, exagerar no tempo de
utilização das lentes de contacto, comprar óculos de sol em locais
não adequados para a venda dos mesmos, utilizar óculos graduados
que não tenham sido receitados ou que tenham sido receitados a outra
pessoa, entre outros; mas quase toda a gente pratica frequentemente
pelo menos um deles.
Porque a prática
destes erros tem base em ideias falsas, esclarecemos alguns mitos.
Comer
cenoura ajuda a ver melhor?
Verdade.
Integrada numa dieta equilibrada, a cenoura é importante para o
organismo e também para o sistema visual, já que é um alimento
rico em vitamina A, essencial para o correto funcionamento da retina,
a membrana responsável pela formação das imagens.
Ler
com pouca luz ou à luz de velas é prejudicial?
Verdade.
A função visual pode desenvolver-se mesmo em condições de baixa
iluminação, porém essas condições provocam um maior cansaço,
devido ao maior esforço na realização da tarefa.
Ver
TV ou estar ao computador de luz apagada é prejudicial?
Verdade.
Da mesma forma que na questão anterior as rápidas variações de
luz provocados pelos aparelhos referidos provocam cansaço ocular
devido às frequentes mudanças no tamanho pupilar. Essas mudanças
no tamanho pupilar são realizadas por um músculo que também
interfere na focagem, pelo que nessas condições todo o sistema
visual tem que fazer ajustes de forma continuada e muito rápida, o
que provoca cansaço.
Olhar
diretamente para o sol danifica os olhos?
Verdade.
Olhar para qualquer fonte de luz intensa de forma direta pode magoar
os olhos, podendo mesmo danificar a retina em casos de luzes mais
intensas como o sol ou alguns feixes laser.
Os olhos
claros são mais sensíveis à luz?
Mito. Não
existe nenhum estudo que comprove essa situação, uma vez que tanto
as pessoas de olhos claros como as de olhos escuros podem apresentar
desconforto com luzes fortes.
Ler
em transportes pode causar descolamento da retina?
Mito.
É verdade que ler dentro de um transporte causa cansaço devido ao
constante reajustamento do ponto de focagem e aos movimentos oculares
de compensação (que a algumas pessoas podem mesmo provocar enjoo),
mas não provocam qualquer dano físico nos olhos. Para existir um
dano físico nos olhos é necessário que ocorra um trauma direto.
As
lentes de contacto coloridas são prejudiciais?
Mito.
As lentes de contacto cosméticas, ou coloridas, são de materiais e
características idênticas às outras lentes de contacto, apenas
existe um corante ou uma camada colorida no interior da lente. Desde
que se cumpram as regras de higiene e manutenção indicadas e se
faça uma gestão sensata do tempo de utilização e do tempo de vida
útil das lentes, quaisquer lentes de contacto podem ser bem
toleradas.
Olhar
de perto durante muito tempo seguido faz mal ao longe?
Verdade.
Quando focamos objetos ao perto, uma série de músculos oculares
ficam sobre tensão. Quando deixamos de olhar ao perto e queremos
olhar ao longe esses músculos têm que relaxar, o que não é uma
situação imediata. Esse relaxamento muscular é tanto mais lento
quanto mais tempo se estiver a focar ao perto. Por isso mesmo é
aconselhado fazer pausas breves com focagem ao longe durante os
períodos de trabalho ao perto.
Os
exercícios oculares ajudam a melhorar a vista cansada?
Mito. A
presbiopia ou vista cansada é uma condição fisiológica do corpo,
consequência do envelhecimento, e resulta do enfraquecimento
progressivo dos músculos que comandam a focagem de perto. Esta
situação ocorre a partir dos 40 anos e não está diretamente
relacionada com a atividade que a pessoa desenvolve. No entanto, uma
pessoa que tenha uma atividade laborar baseada na visão de perto,
sentirá a necessidade de uma ajuda ótica mais cedo, que outra que
tenha uma atividade baseada na visão de longe.
Só
os óculos de sol vendidos em oculistas garantem proteção?
Verdade.
Todos os artigos comercializados em casas da especialidade têm de
cumprir determinadas normas e regulamentações, que atestam da
qualidade do artigo. Isto é muito importante na questão dos óculos
de sol, uma vez que, se a qualidade das lentes não for adequada, a
quantidade de raios UV que atinge os olhos aumenta, em vez de
diminuir.
A
gravidez e a menopausa aumentam o risco de doenças visuais?
Mito. A gravidez
(desde que norma) e a menopausa, tal como outros problemas ou doenças
que provoquem alterações hormonais, podem influenciar o sistema
visual, embora não de forma que interfira diretamente com a saúde
dos olhos, mas apenas da função visual, problemas esses capazes de
ser compensados por intermédio de ajudas óticas.
Fumar
e/ou ter diabetes piora a visão?
Verdade. A
diabetes é uma das principais causas de cegueira. O acompanhamento
regular e o controlo adequado dos níveis de açúcar são
absolutamente indispensáveis para que a diabetes ocular seja
precocemente detetada e tratada. O tabaco, ao causar ou acelerar
alterações vasculares e alterar as características do próprio
sangue (tornando-o menos capaz de transportar oxigénio), compromete
a nutrição das diversas camadas que compõem os olhos, contribuindo
para uma pior saúde visual.
As crianças só devem ter consultas visuais quando vão para a escola?
Mito. Para além
das observações regulares feitas desde o nascimento pelos
pediatras, todas as crianças devem fazer um despiste visual por
volta dos 3 anos de idade. Se detetado algum problema, é muito maior
a hipótese de recuperação do que se esse mesmo problema for
detetado numa fase mais tardia, o que em muitos casos pode ter
consequências irreversíveis no sistema visual.
A
tensão ocular depende da tensão arterial?
Mito. Apesar do
nome ter um termo comum e ambos medirem a pressão exercida por um
líquido numa estrutura do corpo, não estão relacionados. A medição
da tensão ocular é de extrema importância, dado que é o ponto de
partida para o diagnóstico do glaucoma.
Só
a miopia pode ser tratada com laser?
Mito.
Atualmente, as tecnologias laser permitem corrigir com sucesso os
três problemas refrativos oculares, a miopia, a hipermetropia e o
astigmatismo, bem como a associação do astigmatismo com miopia ou
hipermetropia.
Campeão
dos mitos
"Vejo
bem, não preciso de ir ao médico" é
uma afirmação muito comum, mas que não pode estar mais errada!
Apesar
de uma pessoa achar que vê bem, existem muitos problemas que estão
associados à função visual e que não causa perda da qualidade
visual. Existem alguns, como o glaucoma e as retinopatias, que quando
causam perda de visão já os danos causados são irreparáveis.
Existem ainda casos, com sintomas que não a perda de visão, e cuja
resolução pode passar por simples conselhos de correção da
postura ou da iluminação.
